ozekifutó

Összegyűjtöttem pár dolgot, mik azok a dolgok, amik futáskor bosszantanak, zavarnak, egyszóval a nem jó dolgok. Hálistennek nem sok ilyen van, de fel-felbukkannak edzés, verseny közben, ilyenkor meg kell küzdeni velük.

Sár. Az esővel, hóval ellentétben, a már leesett csapadék sokkal több gondot tud okozni. A földúton sokkal egészségesebb és kellemesebb is futni, amíg száraz. Ha vizes lesz, egyrészt csúszik, ami önmagában nem nagy baj, mert el nem esek, viszont azt a jól beállított erő/sebesség értéket megborítja valamelyik kárára. (magyarán vagy kisebb lesz a sebességem, vagy több energiát kel ráfordítanom - egyik se jó). Extra : a tócsa. Kerülgetni egy darabig lehet, aztán elunod és áttrappolsz rajta, akkor meg jól beázik a cipő.

Ivás. Muszáj 10 km fölött inni, különben jön a görcs, a fáradtság, a kimerülés. Ha megállok, jó sokat vesztek a lendületből és elindulni sem lesz könnyű. Ha futás közben iszom, akkor meg jó sok ütemezett lélegzetvétel kimarad, amiért a testem villámgyorsan benyújtja a számlát. Percekig kapkodom a levegőt, jó ha nem lesz hányingerem.

Kiforduló boka. Egyszer már ilyen is volt, nem kell elemeznem, milyen is ilyennel továbbfutni. Tanulság - Fuss jó látási viszonyok mellett!

Éhség. Bizony, 18 km-nél már ilyen is volt. Nem vittem magammal, csak innivalót, de itt már valami szilárd is kell. Kellemetlen tud lenni egy üres gyomor, ha tudod, hogy van még hátra jó pár kilométer...

Vízhólyag. Mostanában nem, de régebben, mikor elkezdtem a tíz km-eket futni, elő-előjött. Főleg akkor, mikor sima utcai zokniban mentem. Azóta csak futózokni, nem is volt gondom.

Lassabb futó feltart. Nem hittem, hogy egyszer ilyen problémám lesz, de a tízes versenyen, mikor betömörödött a tömeg az Andrássy úton, és szinte gyalogoltunk, az már zavart. Ilyenkor jobb talán eggyel gyorsabb rajtrácsból indulni, inkább téged kerülgessenek, de a saját tempódat tudod tartani.