A túl sok pihenés se tesz jót, már tegnap kellett volna egyet futnom. Kedden kb egy tizest, de azt skippeltem, a fáradtságomra való tekintettel :) Mindegy, a csütörtökre beírt 9 km-est megcsináltam 3 km fokozóval (?). Nem ízfokozó, hanem tempó. Nem tudom, jól csináltam-e, de úgy 2-őt lefutottam simán, majd egy 5:40-es, egy 5:20-as, végül egy 5:00-ás kilométert. Legalábbis ez volt a terv, voltak benne ingások, ez a tempótartomány ismeretlen a számomra, nem éreztem igazán. Rá kellett pillantanom sűrűn az órámra, és fura módon, ha lassúnak éreztem, gyors volt és fordítva is ?!?!
A végefelé egész jól felpörögtem, hazafelé 2-3 kilométeren beleültem egy 5:30-as tempóba. Jónak tűnt, már közelítek hozzá, lassan egy 10-est kb le kéne nyomnom ennyivel...
Mellesleg kövérnek, fáradtnak és öregnek érzem magam. Már nincs két hét az Alagútig...
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.