ozekifutó

Nyugalom van. Este.

Pár perce lányom még

elbújt babáját kereste.

Kinn elsuhan pár fénycsóva

még a főúton sietve.

A csap nem csöpög,

egy utolsót még

a mosdóba köp,

vár reggelig,

vasízű vérét

addig már nem veszik.

A holnapot várja minden,

a mai már nem kell,

nincs is itt, távozott éjfélkor,

szó nélkül ment el...

Ez ma olyan darálósra sikeredett. Csak egy laza edzés volt tervben, de ha már 6 alatti pace-nél nem érzem rosszul magam, miért ne? Sikerült is tartani a tempót, két észrevétel :

1. valahogy sejtheti az agyam meg a testem a távot, úgy csikarja ki a teljesítményt, hogy még pont elég legyen.

2. most nem volt drog. Mivel a sebesség megtartása ma elég sok erőfeszítésembe került, nem jutottam el a hosszútávfutó-tudatállapotig . Ehhez ezek szerint hosszabb táv és ...

Ötpróba Rióba! Ma egy 7 km-es erőedzés lett volna, amit kiváltottam egy "versennyel". Szilveszteri Margitszigetkör, póló-ajándékkal, síppal, dobbal, csippel, programmal, jó hangulattal.

Mivel 40 perces köridőt adtak meg, én meg úgyis futni akartam egy rendeset, hát belehúztam :) Jó is lett, a belem se jött ki, 30 percen belül körbeértem. Korosztályom női futóit kb sikerült leelőzni. Taktikailag mindig kinéztem valakit, hogy megyek utána, aztán leelőztem :) ...